„Lęk jest jak zawrót głowy nad otchłanią życia” – pisze Alfried Längle, austriacki psychoterapeuta egzystencjalny, założyciel szkoły analizy egzystencjalnej. To zdanie dobrze oddaje sposób, w jaki analiza egzystencjalna rozumie to …
Dlaczego wypalamy się w pracy? O pustce, zmęczeniu i utracie sensu
Na początku jest entuzjazm. Nowa praca daje skrzydeł, cele są ambitne, a Ty masz wrażenie, że naprawdę zmieniasz świat. Potem przychodzi pierwsze zmęczenie – „trudny tydzień”, „cięższy okres”. Jeszcze wierzysz, …
Czy to zwykłe przemęczenie, czy już wypalenie?
Zmęczenie – każdy je zna. To moment, gdy ciało domaga się snu, a głowa odpoczynku. Wystarczy chwila regeneracji – kawa z przyjacielem, wieczór z książką, kilka godzin snu – i …
Budzik dzwoni, a Ty nie masz siły? To może być wypalenie zawodowe
Poniedziałek rano. Budzik dzwoni, a Ty marzysz tylko o tym, żeby zostać w łóżku. Praca, która kiedyś dawała Ci satysfakcję, dziś wydaje się bez sensu. Czujesz zmęczenie, złość i coraz …
O wartości własnej, której nie trzeba udowadniać
Dlaczego jesteś kimś – nawet jeśli nic nie robisz, nie ogarniasz, nie błyszczysz „Leżę, nic nie robię, nie nadrabiam zaległości. Czuję się bezużyteczna.I myślę sobie: czy ja w ogóle coś …
Zgubiłem siebie. I co teraz?
Jak odnaleźć siebie, gdy nie poznajesz już własnego życia? Zgubiłem siebie – co to właściwie znaczy? Wiele osób trafia do gabinetu terapeutycznego z podobnym uczuciem: „Nie wiem, kim jestem”. Może …
Lęk przed śmiercią: zdrowa refleksja czy objaw zaburzenia?
Śmierć dotyczy nas wszystkich. Jako istoty świadome wiemy, że nasze życie kiedyś się skończy – myśl ta może budzić niepokój, ale jednocześnie skłaniać do refleksji. Jak odróżnić zdrową reakcję na …
Lęk przed śmiercią w terapii egzystencjalnej
Jak zrozumieć i oswoić strach przed końcem? Terapia egzystencjalna koncentruje się na zrozumieniu sensu życia, wolności wyboru oraz konfrontacji z najgłębszymi pytaniami o nasze istnienie. Jednym z tematów, które wzbudzają …