Wprowadzenie W artykule przybliżę rozumienie granic rozwijane przez Alfrieda Länglego oraz pokażę, w jaki sposób perspektywa czterech fundamentalnych motywacji pozwala dostrzec różne znaczenia granic w depresji. Aby przedstawić tę perspektywę …
Poza objawy: Czego analiza egzystencjalna uczy nas o traumie, zranieniu i powrocie do życia
Wprowadzenie W artykule przybliżę rozumienie traumy rozwijane przez Alfrieda Länglego oraz pokażę, w jaki sposób model czterech fundamentalnych motywacji pomaga rozumieć wpływ doświadczeń traumatycznych na egzystencję człowieka. Aby przedstawić tę …
Jak przebiega grupowa superwizja egzystencjalno-analityczna?
Czym jest superwizja w nurcie analizy egzystencjalnej? Pokrótce: superwizja jest przestrzenią wspólnego przyglądania się pracy terapeutycznej. Jej celem nie jest ocenianie terapeuty ani szukanie „jednej właściwej odpowiedzi”, ale lepsze zrozumienie …
Jak działa wstyd? Poznaj funkcję i mechanizmy „strażnika intymności”
Wstyd często kojarzy się z czymś nieprzyjemnym — czymś, czego chcielibyśmy uniknąć.Jednak w psychologii nie jest on traktowany jako przypadkowa emocja. Wstyd to precyzyjny mechanizm, który pełni konkretną rolę w …
Wstyd – strażnik intymności czy przeszkoda w byciu sobą?
Wstyd jest jednym z tych doświadczeń, o których rzadko mówimy wprost. A jednocześnie – znamy go wszyscy. Czasem pojawia się jako lekkie skrępowanie.Czasem jako chęć „zniknięcia”, zapadnięcia się pod ziemię.A …
Czym jest lęk w perspektywie egzystencjalnej?
„Lęk jest jak zawrót głowy nad otchłanią życia” – pisze Alfried Längle, austriacki psychoterapeuta egzystencjalny, założyciel szkoły analizy egzystencjalnej. To zdanie dobrze oddaje sposób, w jaki analiza egzystencjalna rozumie to …
Dlaczego wypalamy się w pracy? O pustce, zmęczeniu i utracie sensu
Na początku jest entuzjazm. Nowa praca daje skrzydeł, cele są ambitne, a Ty masz wrażenie, że naprawdę zmieniasz świat. Potem przychodzi pierwsze zmęczenie – „trudny tydzień”, „cięższy okres”. Jeszcze wierzysz, …
Czy to zwykłe przemęczenie, czy już wypalenie?
Zmęczenie – każdy je zna. To moment, gdy ciało domaga się snu, a głowa odpoczynku. Wystarczy chwila regeneracji – kawa z przyjacielem, wieczór z książką, kilka godzin snu – i …
Budzik dzwoni, a Ty nie masz siły? To może być wypalenie zawodowe
Poniedziałek rano. Budzik dzwoni, a Ty marzysz tylko o tym, żeby zostać w łóżku. Praca, która kiedyś dawała Ci satysfakcję, dziś wydaje się bez sensu. Czujesz zmęczenie, złość i coraz …
O wartości własnej, której nie trzeba udowadniać
Dlaczego jesteś kimś – nawet jeśli nic nie robisz, nie ogarniasz, nie błyszczysz „Leżę, nic nie robię, nie nadrabiam zaległości. Czuję się bezużyteczna.I myślę sobie: czy ja w ogóle coś …