Warsztat psychoedukacyjny
✦ O czym jest to spotkanie?
Wstyd to uczucie, które zna każdy z nas.
Z reguły chroni naszą intymność i granice.
Ale czasem sprawia, że zaczynamy się wycofywać, ukrywać albo myśleć o sobie gorzej.
To spotkanie jest zaproszeniem, żeby przyjrzeć się temu bliżej —
spokojnie, bez oceniania i w swoim tempie.
✦ Dla kogo?
✦ Dla kogo?
Dla osób, które chcą:
• lepiej rozumieć, czym jest wstyd i jak działa
• zobaczyć, jak przeżywają emocje w relacjach z innymi
• przyjrzeć się temu, co dzieje się, gdy pojawia się ocena lub odsłonięcie
• zrozumieć, skąd bierze się poczucie „coś jest ze mną nie tak”
• być bliżej siebie i swoich reakcji
✦ Tematyka spotkania
Ramą spotkania jest temat wstydu.
To, czym będziemy się zajmować, będzie w dużej mierze wynikało z tego,
co jest ważne dla osób w grupie.
Przed webinarem wybierzemy kierunek (krótkim głosowaniem),
żeby to spotkanie było dopasowane do potrzeb.
✦ Co się będzie działo?
• krótkie uporządkowanie najważniejszych treści
• ćwiczenia, które pomagają przyjrzeć się sobie
• momenty zatrzymania i refleksji
• spokojna praca we własnym tempie
✦ Co możesz z tego wziąć?
• lepsze rozumienie swojego wstydu
• rozróżnienie: kiedy Cię chroni, a kiedy rani
• więcej kontaktu ze sobą i swoimi granicami
• więcej łagodności wobec siebie
• poczucie, że nie jesteś z tym sam/a
✦ Jak pracujemy?
W spokojnej, bezpiecznej atmosferze.
👉 nie musisz się odzywać
👉 nie musisz dzielić się osobistymi rzeczami
👉 możesz być tyle, ile chcesz
✦ Informacje organizacyjne
📍 forma: online
⏱ czas trwania: 3 godziny
👥 grupa: 5–10 osób
Pracujemy w małej grupie,
żeby było miejsce na spokojne zatrzymanie i własne tempo.
✦ Dostępne terminy
👉 18 maja, godzina 9:30 – 12:30
👉 19 maja, godzina 17:30 – 20:30
👉 25 maja, godzina 9:30 – 12:30
👉 26 maja, godzina 17:30 – 20:30
✦ Koszt
250 zł
Miejsce rezerwuje opłata.
✦ Ważne
To spotkanie dotyczy zdrowia psychicznego i tego, jak przeżywamy emocje — szczególnie wstyd.
Ma charakter edukacyjny i wspierający — pomaga lepiej rozumieć siebie, swoje reakcje i to, co dzieje się w relacjach.
Nie jest to psychoterapia.
ZAPISY PRZEZ FORMULARZ: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdSzl15wAKGNP7Vw3h6tq_Sad2QoQboK9hoAXA4s6sAR0m25A/viewform?usp=publish-editor